Stillhet. Alene og sammen.
av Laila Vågenes I 9. mai 2023
Mitt eget 5-dagers retreat utenfor Stavanger, i kontakt med indre og ytre natur. Foto: Laila Vågenes.
17. – 19. mars 2023 inviterte Vidde til fordypningskurs i meditasjon Stavanger, med Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg. I forkant av kurset arrangerte jeg mitt eget 5-dagers retreat utenfor Stavanger. Jeg vil gjerne dele noen av mine erfaringer og opplevelser.
Jeg står i hagen på Lutsi, utenfor hytten som har vært mitt tilholdssted i stillhet, lukker øynene, kjenner lukten av jord og vinden som langsomt beveger håret. Det er 5 døgn siden jeg startet eneretreatet utenfor Stavanger, nå er jeg straks på vei videre til kurs i Stavanger by.
Jeg kjenner at disse dagene har fylt meg opp, øyeblikkene har vært mange – oppmerksomme øyeblikk. Her og nå: takknemlighet. Tenk å få muligheten til å være her alene, følge dagsrytmen jeg planla med meditasjon, yoga, turer, karmajobbing, hvile, mat. Jeg må ingenting, jeg skal ingenting. Likevel har det skjedd så mye. Bare sånn helt av seg selv, eller? Helt av seg selv i prosessene som har gått, og pågår.
Ringvirkningene av retreatet vil sitte i lenge, nye oppdagelser vil tre frem i lyset. Foto: Laila Vågenes.
Det er sant at retreat gir mulighet til fordypelse, jeg kjenner det i hele meg, og jeg kjenner igjen prosessen og vet at ringvirkningene vil sitte i lenge, og nye oppdagelser vil tre frem i lyset.
Kjøreturen fra Lutsi til Stavanger gikk fort. Så rart. Alle disse bilene og menneskene som er i bevegelse, og jeg er en av dem. På vei til noe annet, et skifte, og likevel så kjent.
Jeg er rolig, jeg er spent. Første samling av enda et nytt 2-års forløp med Hanneli, Peter og den varme Stavangergruppen. Jeg blir hjertevarmt tatt i mot av en praksisvenninne jeg skal bo hos i helgen, før jeg drar til kurslokalet i sentrum.
På vei til noe annet, et skifte. Foto: Laila Vågenes
Vi er i gang. Jeg sitter på puten, øynene lukket, jeg lander. En frydefull glede i hjerte, en sitring i kroppen. Hva vil denne helgen bringe? Erfaringen tilsier at spekteret er stort og variert.
I meg. Hos Hanneli og Peter.
På sin sedvanlige fine, trygge måte åpner de opp for helgen. De inviterer til utforskning og lekenhet, til nærhet og avstand. De er trygge i sin tilnærming til oss, til stoffet de så varmt formidler – dette tror de på, det merkes.
Jeg lurte aldri på om jeg skulle være med i enda et forløp i Stavangergruppen. Søndag ettermiddag i bilen, denne gang på vei hjem til Bergen kjenner jeg bare en stor stor takknemlighet!
Jeg er en del av noe lite, jeg er en del av noe uendelig stort. Foto: Laila Vågenes.
Dette er en gave å få være en del av. Jeg har kjent på følelser, fokusert på mine ressurser, og oppdaget hvordan jeg også begrenser meg selv. Jeg har vært i relasjon med andre, kjent på empati og tilhørighet i rommet. Vi har utvidet og trukket inn verden – for vi er en del av den. Når jeg utvider min indre bæredyktighet – utvider jeg min værendyktighet. Jeg er en del av noe lite, jeg er en del av noe uendelig stort.
Jeg har tro på dette fellesskapet av praktiserende, som er en del av et verdensomspennende nettverk. Jeg har tro på at min videre givelse etter endt daglig meditasjon har en betydning – for vi er så mange som gjør det. Jeg kan ikke gi opp håpet og troen på at hver enkelt av oss bidrar i verdensveven.
Laila Vågenes
Laila Vågenes er gestaltterapeut MNGF i Atau i Bergen. Hun er veileder med videreutdannelse i mindfulness og kroppsorientert psykoterapi, samt Mindful Eating instruktør. Hun jobber både med privatpersoner, det offentlige, organisasjoner og bedrifter – individuelt og i grupper.
Mindfulness er en naturlig del av hennes hverdag. Hun har mangeårig meditasjonspraksis og reiser jevnlig på retreats i Norge og Danmark. Gjennom året følger hun også digital meditasjon og undervisning fra Kontemplation.dk.