Stilleretreat på Nord Hidle, Stavanger / 2023
med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet
Fordypelse i meditasjon, mindfulness og hjertets iboende ressurser
Velkommen til 5-dagers stilleretreat. En invitasjon til å fordype, inderliggøre og nære kontakten til deg selv og din indre natur. Gjennom meditasjon, yoga og hjertepraksis samt kontakt til naturen og stillhetens ro, vil vi i fellesskap arbeide med å åpne oss dypere for det nåværende øyeblikk. Ut fra en autentisk kontakt med deg selv og dine indre ressurser kan det bli mulig å møte verden – og være i verden – mer ekte, nakent, balansert og helt. Det er en vei til glede, livskvalitet og større indre frihet.
Retreatet er på Nord-Hidle, en liten øy utenfor Stavanger omkranset av hav og himmel. Her er fredelige, landlige omgivelser med bl.a. turstier, utsiktspunkter og gamle eiketrær. Vi kommer tett på den ytre naturens utfoldelse som gir en unik støtte i det meditative arbeide med at etablere en dypere kontakt til den indre natur.
Dagene vil foregå i en vekselvirkning mellom sittende meditasjoner, gående meditasjoner, mindful yoga, bevegelse og avspenning. Med stillheten som klangbunn vil det dessuten være avgrensede perioder med kontemplative utvekslinger, så vel som tid og plass til spørsmål og dialog omkring de meditative instruksjonene. For å støtte deg best mulig i retreat-prosessen vil det underveis være mulighet for en eller flere individuelle samtaler med underviserne. Undervisningen foregår på dansk, det er plass til språklige avklaringer underveis.
Vi vil lene oss inn i stillhetens ro, retreatrytmens faste puls og den vakre naturen, som til sammen gir optimale forutsetninger for en meditativ, kroppslig og eksistensiell fordypelsesprosess.
Retreatet kan godkjennes som obligatorisk retreat på MBSR-utdannelsen, Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.
Dagsprogram
07:00-08:30: Morgenpraksis
08:30-10:00: Frokost (valgfritt) og egen tid
10:00-12:30: Meditative instruksjoner og praksis
12:30-15:30: Lunch og egen tid
15:30-16:30: Praksisperiode
16:30-17:00: Tepause
17:00-18:00: Dharma talk og praksis
18:00-19:30: Middag og egen tid
19:30-21:00: Kveldssamling
Lørdagen vil programmet ha innslag av live online streaming med Jes Bertelsen kl. 11.00 – 12.30 og ellers ha samme program som resten av dagene. For mer informasjon om Jes Bertelsen og Vækstcenteret: LINK
Vi starter med kveldsmat tirsdag kveld. Søndagen avslutter vi etter lunch.
Undervisere
Gull-Maja la Cour
Psykolog, sertifisert yogalærer og utdannet underviser i mindfulness og meditasjon.
Hun har spesialisert seg i sammenhengen mellom indre og ytre bærekraft og arbeider med, hvordan meditative teknikker og indre eksistensiell omstilling kan medvirke til at skape en bærekraftig fremtid, hvor både våres fysiske og psykiske livsgrunnlag er i balanse. Gull-Maja har hatt en daglig meditasjonspraksis i mere end 10 år og er hvert år i lengrevarende retreats. Hun er gjesteunderviser på Vækstcenteret og mottar praksisveiledning av Jes Bertelsen.
Jacob Piet
Psykolog, ph.d. i mindfulness og sertifisert til å ivareta undervisning og utdannelse i Mindfulness basert stress reduksjon (MBSR) gjennom omfattende trening og supervisjon av Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Han er utdannet i mindfulnessbasert kognitiv terapi (MBKT) hos blant andre Mark Williams. Piet har vært ansatt ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, siden 2013. Han har hatt en daglig meditasjonspraksis i mer enn 20 år og er hvert år i lengrevarende retreats. Piet er fast underviser på Vækstcenteret og mottar praksisveiledning av Jes Bertelsen.
Mer informasjon her: LINK
Praktisk informasjon
Tidspunkt:
24. - 29. oktober 2023
Retreatet begynner tirsdag 24. oktober kl. 18.30 og avsluttes søndag 29 oktober. kl. 15.
Hvor:
Nord Hidle, en times båtreise utenfor Stavanger.
Pris retreat kroner 13.500
Prisen inkl. overnatting, undervisning, leie av lokale, lunsj, middag og te/kaffe og snack i noen av pausene. Du kan ved påmelding også legge til frokost for kr. 100 pr dag.
Vi har reservert noen plasser til mennesker med begrensede økonomiske midler hvor det er mulig med en rabattert pris. Hvis dette er relevant, skriv til oss: hege@viddepraksis.no
Se øvrige betalingsbetingelser.
Dette er et lite retreat med plass til 15 deltakere. Vi bor enkelt og sjarmerende, de fleste i dobbeltrom, fordelt på et gammelt gårdshus og et naust vegg i vegg med havet.
Du vil i god tid før avreise få informasjon om bl.a. bestilling av båtbilletter og anbefalt utstyr.
Spørsmål?
Har du spørsmål, send mail til oss, så hjelper vi gjerne.
Kontakt Vidde ved Hege Seglem på hege@viddepraksis.no
Retreatstedet på Nord Hidle
Påmelding og betaling
Påmelding er løpende, og antallet er begrenset til 15 deltakere. Påmelding skjer i 2 steg:
Fyll ut skjemaet under med noen linjer om din erfaring med meditasjon/mindfulness og motivasjon for å delta.
Du mottar en mail fra oss med avklaring om plass. Ved tilbud om plass finner du påmelding og betaling under skjema. Din plass er reservert når du har meldt deg på og betalt.
Påmelding og betaling
Har du søkt og fått bekreftet plass, kan du melde deg på og betale her:
(Du vil bli bedt om å fylle ut et skjema før du kommer til handlevogn og betaling.)
Arrangør
Stilleretratet med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet er i regi av foreningen Vidde v /Hege Seglem
Har du spørsmål, send en mail til hege@viddepraksis.no